運動と並行しながら行う酵母ダイエット

高校生の頃から私は、陸上部として活動していたのですが高校を卒業してからは、全くと言っていいほど運動をしなくなりました。

大学へ進学したので1人暮らしが始まり、休日は昼前まで寝て、ご飯を食べて昼過ぎにはお菓子を食べるという生活が続き、気がついたら5キロも増えていました。
このままではいけないとダイエットを決意し、ランニングシューズがまだ使えたので夕方にランニングをし始めました。

が三日目にして足全体が筋肉痛になってしまい、歩くのもやっとな状態になってしまいました。

突然、走ったのがいけなく後日から軽く散歩をすることから始めました。
だんだんと慣れてきて徐々に歩くスピードを速くしたりとして半年後にはマイナス3キロ痩せることができました。

そのまま続けていれば元の体型に戻れたのですが就職活動や、レポートに追われ気がつけばまた元の体重に戻ってしまいました。

今は食後のお菓子を控えるようにし、晩御飯で食べる順序も、まずは野菜からためるようにしたりと食生活にも気をつけるようにしたら少しずつ体重が減っていき今では高校生の時と変わらない体重になりました。

しかし、体重は減っても筋力が落ちてただの皮下脂肪になってしまっているのでこれから筋力トレーニングもやってみようかと思いました。

トレーニングと並行してプレミアム酵母を飲んでみようと思います。

炭水化物抜きダイエットが続かない人にオススメみたいなので私にピッタリです!

酵母ダイエットについて説明します。

実は私が今回取り組もうと思っているダイエット方法は「酵母ダイエット」です。

初めて「酵母ダイエット」を聞いたという方のために簡単に説明します。

栄養面がとても優れている「酵母」ですが、プラスして脂肪燃焼、デトックスにも効果が高いと言われていて、「酵母ダイエット」は断食したり、炭水化物を抜いたりなど、無理をしなくても健康的に痩せられる方法として、今とても人気のあるダイエット法なのです。

「酵母」を食べ物と一緒に摂ると、食べ物に含まれる糖分を「酵母」が分解してくれてカロリーの吸収を抑えることができます。

そこが、食事制限をしなくても痩せることができるという理由なのです。

その「酵母」をサプリで摂ってしまおうというのが私のダイエット方法です。

糖質がやはり太る原因なんですね。美味しい食べ物には全てと言っていいほど糖質が含まれています。そりゃ好きなものばかり食べてたら「ぽっちゃり」になるわけです。

ただ、健康的な体には糖分も必要なわけで、完全に抜いてしまっては元気が出ません。

「酵母」は糖質を完全にカットするわけではないので、その辺は安心です。ほどよく糖分を取れるってイメージかなって思っています。

どうですか?聞いただけで効果ありそうな気がしませんか?

今からサプリが届くのが楽しみで仕方ありません。

また報告します。

ダイエットにコミットするには?

どんなダイエットも続く気がしない、ホントにダメダメな私が唯一できそうな方法を見つけました。

前回もチラッとお話ししましたが、食前にサプリを飲むダイエット法です。

何でも、そのサプリを飲むと普通に好きなだけ食事をしても太らないとのこと、さらにそのサプリで満腹感が得られるので、そもそも食べたくならないらしい・・・。

ホントかな?まぁ半信半疑ではありますが、たいした値段でもないし全額返金保障もあったのでそのサプリをネットで購入して試してみることにしました。

実は私、ネットで何かを購入するのが初めての体験で少しドキドキしながら「ポチ」りました。なんか嬉しかったなぁ。

サプリ飲むだけで痩せるわけないだろ!と思っていますが、こういうダイエット関係の物って、それをキッカケにしてダイエットを続けるという役割もあるのだと思います。

もちろん効果があるに越したことないですが・・・。

要するに、せっかくお金を出してサプリを買ったから、少し食べるの我慢しようとか、体重減少が微々たるものだとしても、「お!サプリのおかげだ。やっぱり効果あるんだ!もっとがんばろう!」みたいな感じでダイエットにコミットしていく感覚ではないかと思っています。

なので注文したサプリに過大な期待はせずに、ダイエットに取り組みたいなと考えています。

まだサプリが届く前なのでワクワクはしてますよ。

どんなダイエットも続かない私でもできそう方法を見つけました。

私は昔から、ぽっちゃり体型です。好きな時に好きなものを食べたいだけ食べるという生活をしていました。

学生時代は、周りの友人たちがスタイルを良くするために、食事制限をしたり甘いものを我慢している姿を見てどうしてそこまでして痩せたいのか理解できませんでした。

ただ、私も20代後半になって危機感を覚えるようになりました。というのも昔に比べて異性を意識することが多くなり、服装や見た目が気になってきたのです。

そこで自分の体型が酷いことに気づきました。遅すぎるのですが・・・。

オシャレをしたくても着たい服が入らないんです。かろうじて着れたとしてもパンパンで見苦しい感じで、とても人様に見せられるものではありません。

学生時代に周りのみんなと同じように意識して、ダイエットをしておけばよかったと本当に心の底から思いました。

後悔しても遅すぎるのですが・・・。

でもここで諦めたら、人生終了です。(大げさ・・・)

そこで本格的んダイエットを始めることにしました。数あるダイエット方法をネットで調べてみました。

どれも痩せるとのことですが、私的にどこかしっくりきません。

まぁ、運動もしたくないですし、食べ物もできるだけ我慢したくないと甘い考えで、さらにリサーチしてみました。

そんな方法あるわけないよなと諦めつつ探していたのですが、ありました!

食事前に飲めば食べても太りにくいというサプリを見つけました。そんな馬鹿な話あるのか?と半信半疑ではありますが、人気のあるサプリっぽいのでとりあえず試しに飲んでみます。

経過はこのサイトで報告していきますね。